Benefícios
O Método Pilates é de grande abrangência no âmbito da melhora do corpo como um todo. As pessoas que experimentam o método se apaixonam, pois os resultados são adquiridos de forma rápida e notados tanto por quem o pratica quanto pelas pessoas que convivem com os praticantes.
Os principais benefícios do método são:
• Fornecer um maior controle muscular;
• Integrar o trabalho entre CORPO e MENTE;
• Auxiliar na prevenção de lesões;
• Favorecer a melhora da postura;
• Auxiliar no alívio de dores musculares;
• Aumentar a autoestima;
• Melhorar a elasticidade e força muscular;
• Ajudar na reestruturação do corpo como um todo;
• Beneficiar o ganho de coordenação e equilíbrio do corpo;
• Tonificar, definir e alongar a musculatura;
• Melhorar o desempenho sexual;
• Auxiliar na aquisição da consciência corporal;
• Aliviar o stress e auxiliar na diminuição da fadiga e tensão;
• Melhorar o condicionamento físico e mental;
• Auxiliar na melhora dos movimentos do dia-a-dia;
• Manter a mente alerta;
• Ofertar maior condicionamento e auxílio na prática esportiva;
• Auxiliar nos processos de reabilitação e pós-reabilitação.